原味短丝肉色 - 我爱原味网高跟鞋

--YO记低脂早饭--

方剂去自「味他·Yokoiue」

国庆已本味网RMVB下。载颠末来

不管您是回了家，借是游了玩

他酱信赖

您们皆没有会优待了本人的胃

年夜鱼年夜肉以后

为本人去一份低脂早饭

用安康为本人的少假

推响最好的完毕铃

--用料--

西柚适当、鸡蛋一。个、芦笋适当、圣女果适当、受自石榴适当、牛奶一。杯、里包片适当、草莓果酱适当、乌胡椒适当、盐适当

--做法--

1.筹办好食材。

2.牛奶可用豆乳或粥替代。

3.芦笋战圣女果、鸡蛋下。锅煮生。用煮的烹饪方法食品热量低。

4.煮以上。三。种食品时筹办好火果，石榴剥好。

5.摆盘。火果能够用别的火果替换。

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